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ダイエットはじめます!
唐突ですが、今朝体重計に乗って決心しました!
今の体重はわたしが生まれてからの最高記録を更新中です。σ( ̄∇ ̄;)

ここ数ヶ月危機感はあったんですが、あえて目をつぶっていました。

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きっかけはやはりネットです。グーグルの検索ワードランキングで最近1位を独占しているものに「どうぶつダイエット」というのがあります。

な〜るほど、なかなか面白い趣向です。食べたもののカロリー計算や体重・体脂肪率のグラフ化、ダイエットの進み具合をどうぶつのキャラクターの姿の変化で表したりと、芸が細かいです。

おっと、月額315円の有料サービスですかぁ・・・でも操作の感じからしても、これは携帯向けですね。火がつくのも分かる気がします。(^_^;)

今回は入会を見送ることにしました。取りあえず自分流のダイエット方法でまずはチャレンジです。なんてったって、これまでダイエットでトータル30キロ以上のダイエットに成功していますから(。_°☆\(- - ) バシッ!

わたしがダイエットで一番大事なことだと感じていること、それは・・・

モチベーション(やる気)の維持

これに尽きます。最初はいいんです、誰だってやる気満々だし、体重も2〜3キロは簡単に落ちますので、ますますやる気になります。

でも、ここからがつらいですよね?頭打ちというか、思うように落ちなくなってくる・・・体重が減らないことと、ダイエットによる食事制限などがストレスになってきて、次第にやる気がなくなってきちゃいます。

ここをどうクリアするか?がポイントだと思っています。
前述したどうぶつダイエットなんかも、この辺りでのモチベーションの維持にはかなり貢献するんじゃないでしょうかねぇ?
やったことないのでなんとも言えませんが・・・

わたしの場合はどうしましょうかねぇ?
ベタベタなところで、目標体重をクリアしたらご褒美ってのがありますけど・・・今回はダイエット中という意識をなるべく感じないようにしようとは思っているので、モチベーションもそう低下しないんじゃないかと安易に考えていますが・・・さて?(^_^;)

さて、まずは何から始めるかというと・・・特にダイエットというものはなにもしません。
毎日体重計に乗って、体重を記録していくことから始めます。

これで多分2〜3キロは体重落とせるんじゃないでしょうかね?
今まで全然体重に気を配らなかったので、意識をダイエットモードに切り替えるためですが、本当にこれだけで体重は落ちます、わたしの場合は。最初の数週間限定ですけどね。

とにかく、ダイエットって構えても失敗するだけですから、楽な気持ちでやっていきます。目安としては1ヶ月に1キロの減量ができれば御の字です。それでも1年続けられれば12キロ減ですからね〜・・・1年続くくらいの楽なダイエットをやるつもりです。

上手くいってる間はたびたびブログでも途中経過をアップしていくと思いますが、アップしなくなったな〜って感じたら、その時は察してくださいね。σ( ̄∇ ̄;)
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| ゆたこのダイエット日記 | 15:20 | comments(0) | trackbacks(0) | TOP↑ |

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